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为什么总感觉烦躁不安,容易考虑

为什么总感觉烦躁不安,容易考虑 aikang13811 | 2017-09-12 19:45:49

为什么总感觉烦躁不安,容易考虑无关紧要的事,总感觉亏欠别人

回复区 | 共有3条回答
回答者:西安杨健药业回答时间:2017-09-12 12:29:59

心理分析:您好,根据您的情况,您可能比较敏感,容易受外界影响,一有点事情就胡思乱想,比较消极,过于自卑,总是感觉自己欠别人,做得不够好。 心理指导:建议您可以通过外出旅游散心,跑步,或者找人聊天倾诉来宣泄不良情绪,凡事平常心对待,树立自信心,相信自己,只要自己觉得问心无愧就好,不要总活在别人的眼里,要有属于自己的真正的生活,充实生活,转移注意力,保持心情愉快和平和心态。

回答者:xhorn回答时间:2017-09-12 09:09:55

心理分析:您好,对于您的情况主要是由于您出现了情绪焦躁的情况,给您带来了很大的压力,对于这种情况需要您根据自身的状态进行调节改善,这要是心态上面的认知调节。 心理指导:建议您不要有太大的压力,多和家人沟通交流,选择适合您的户外运动进行减压调节,如果情况严重可以选择心理干预帮助改善,目前的状态不佳可以多做些有意义的事情改善一下就好。

回答者:86回答时间:2017-09-12 09:05:57

心理指导:你好,你总是感觉烦躁不安,老是考虑很多的事情,总觉得亏欠别人,这个症状可能是患有了抑郁症,建议你及时去正规医院心理科进行相关检查,做一个抑郁量表进行评定抑郁的情况,根据病情在医生的指导下接受心理治疗,必要的情况下配合医生服用药物。

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