爱康在线首页 疾病库 症状库 检查库 爱康问答 收藏本站

当前位置:爱康在线 > 眼科 > 眼科治疗 > 手术治疗

近视饮食:四大营养素是近视眼的克星

更新时间:2016-08-29 20:56  来源:爱康在线网友

  学生”近视”的人数逐年增加,让很多家长也跟着着急。其实合理的饮食安排,对预防近视十分有益。

  补充4大营养素可防近视

  1、蛋白质:

  就巩膜(白眼球)来说,它能成为眼球的坚韧外壳,就是由于含有多种必需氨基酸,构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性,但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必须氨基酸

  2、钙:

  钙是骨骼的主要构成成分,也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼。钙丰富,且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、”小白”菜、花生米、大枣等含钙量也较多。

  3、锌:

  近视患者普遍缺乏铬和锌,近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、牛奶、茶叶、牛肉、肝类等含锌和铬较多,可适量增加。

  4、”维生”素:

  维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小,但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。

  中医对近视的辩证治疗方法

  1、肝肾不足型:

  应当补益肝肾,药用枸杞子、女贞子、肉苁蓉、锁阳、桑椹子、红参、菊花、菟丝子、熟地黄、茯神等药。

  2、脾肾二虚型:

  应当健脾补肾,药用党参、茯神、白术、怀山药、远志、五味子、车前子、泽泻、杞子、萸肉等。

好文推荐:

15分钟 教你彻底放松眼球

小柴胡汤也能治疗眼科病?

PRK手术圆了“近视眼”的当兵梦

影响双眼皮手术的8大原因

本文标题:近视饮食:四大营养素是近视眼的克星

本文链接:www.aikang.com/eye/201411/331901.html

本文由爱康在线网友发布,爱康在线仅引用以提供参考,不代表赞同文章中的观点。如您认为本文侵害了您的利益,请与我们联系删除 。