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酸奶帮忙清肠 腰部赘肉无踪影

更新时间:2016-08-29 20:45  来源:爱康在线网友

  导读:在炎炎夏日,如果连吃酸奶这么爽的事也可以成为你瘦身的一大方法,那是何其乐事!

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  1.上腹聚脂:

  身体的新陈代谢率降低,加上平时缺乏运动,而且喜欢吃甜品和冷饮,肥肉就很容易积聚在上腹部位。

  对策:

  改吃天然糖,叫一向嗜甜的你忍口戒甜,总会觉得难捱,甚至搞到情绪低落,其实开始瘦腹时可以给自己一个缓冲期,以天然糖代替精制糖,例如用蜂蜜取代白砂糖,逐步将口味改变,达到减腹效果。

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