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新妈妈的7日减肥餐

更新时间:2016-08-29 20:58  来源:爱康在线网友

   十月怀胎,盯着肚子一天天隆起,心里满是骄傲:从此以后,我就是孩子他妈了!一朝分娩,日日站在秤上称体重,看着数字蹭蹭地往上窜,心急如焚。

  大腹便便带来一系列后遗症:水桶腰、蝴蝶臂、大象腿……满身的赘肉简直就是女人的眼中钉肉中刺,怎么看怎么窝心。难道迎接新生命的代价就是从此臃肿不堪?难道鱼和熊掌真的不能兼得?为了体重秤的数字下降一格,咬紧牙关在健身房里挥汗如雨,饥肠辘辘地在美食面前勒紧裤带。

  减肥,成了妈妈们坚持不懈的事业,为所有爱美的妈妈精制了一份减肥宝典,让我们一起将减肥事业进行到底!

  7天减肥套餐   

   吃,是一门艺术,如何吃着减肥就是一门学问了。饮食是减肥过程中的关键环节,很多新妈妈更愿意选择一种科学合理的方式来恢复苗条的身材。这里,有一份小编从饮食专家手上淘来的一周减肥食谱,可供妈妈们参考。

   套餐1 monday   

   早餐:低糖三合一燕麦片1包,葡萄干1大匙,脱脂牛奶1/2杯   

   点心:全麦面包1个,柠檬水   

   午餐:馄饨面(面条1/2碗,馄饨5个,紫菜少许)  

   点心:脱脂牛奶1/2杯   

   晚餐:饭1/2碗,烤鲑鱼100g,红萝卜1/4杯,炒青菜1小碟

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新妈妈的7日减肥餐

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