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夏季减肥食品有哪些 教你科学减肥小妙招

更新时间:2016-08-29 20:59  来源:爱康在线网友

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  夏季减肥食品有哪些 教你科学减肥小妙招

  夏季减肥食物:酸奶

  原味的酸奶含有奶糖、蛋白质和脂肪,可以稳定你的血糖等,最主要的是很耐饿,进行低卡减肥的人群如果食谱里包含了酸奶,那么将比别人减掉的脂肪高出61%。

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  夏季减肥食物:

  蛋不但对心脏没有坏处,还能帮助你瘦身哦,每天使用煎蛋果冻土司做早餐的女性减掉的体重将是别人的两倍哦,因为蛋白质可以让人有饱腹感。

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  夏季减肥食物:麦片

  麦片是所有食物里,最可以让人有饱腹感的食物了,与碳水化合物不同,即使是速熟的麦片,吸收也是比较缓慢的,对血糖的影响是很小的。

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  夏季减肥食物:石榴

  很多人没有想到石榴也能减肥吧,但是石榴内富含了丰富的叶酸,而且还是低卡路里和高纤维的食物。

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