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四种食物帮助你洁牙防蛀

更新时间:2016-08-29 20:59  来源:爱康在线网友

要保持口腔健康,牙齿的健康状况起主要影响作用。而牙齿健康,除了没有牙龈疾病外,蛀牙也是一大标志。所以,既要整洁卫生,又要防止蛀牙,我们可以从哪些食物下手呢?

1、水

适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。

2、绿茶

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。

3、无糖口香糖

可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。

4、薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在”呼吸”时感觉气味清新。

有学者表明,吃完东西不宜立即刷牙,但是我们可以在吃完东西之后,少酌一口水来清洗一下口腔环境,这样,也有利于保持牙齿和口腔的清洁。

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本文标题:四种食物帮助你洁牙防蛀

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