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二、老年人的食养原则

  我国有着悠久的饮食文化,中医营养学家也强调合理饮食的原则,合理的膳食可以帮助人们身体健康、延年益寿。但是不当的饮食就… [查看全部]

三、老年人的营养素需要量

  很多老年人随着年龄的增长都会表现出行动大不如从前,由于其机体形态和生理功能均会随着年龄的增长而改变,老年人的营养素及… [查看全部]

养生保健

  • 二、老年人的食养原则 2016-10-26二、老年人的食养原则

      我国有着悠久的饮食文化,中医营养学家也强调合理饮食的原则,合理的膳食可以帮助人们身体健康、延年益寿。但是不当的饮食就...[详细]

  • 一、老年人的生理特点 2016-10-26一、老年人的生理特点

      人到中年,体质下降,身体机制也不能和年轻人相提并论,这是科学定律,无法改变延迟衰老的事实。很对老年人会进行食养食疗,...[详细]

  • 三、老年人的营养素需要量 2016-10-26三、老年人的营养素需要量

      很多老年人随着年龄的增长都会表现出行动大不如从前,由于其机体形态和生理功能均会随着年龄的增长而改变,老年人的营养素及...[详细]

  • 一、春季的饮食构成 2016-10-26一、春季的饮食构成

      “民以食为先”,如果饮食得当,就如同有了一个保健医生,时刻帮助你提高身体素质,抵御外界的各种疾病。同样,饮食的宜忌,...[详细]

  • 四、老年人的合理营养 2016-10-26四、老年人的合理营养

      人到老年后,身体发生了诸多变化,这些变化与一些主要的老年性疾病(如高血压、冠心病、糖尿病、骨质疏松、白内障、某些癌症...[详细]

  • 二、春季怎样进补 2016-10-26二、春季怎样进补

      祖国医学认为,春季养生“当需食补”。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点,选择其平补、清补的饮食,以免适得其反。老年...[详细]

  • 四、夏季的饮食构成 2016-10-26四、夏季的饮食构成

      人体往往会在炎热的夏季消耗大量的热能,在高温环境里工作和生活,对人们的生理功能和营养代谢也会造成一定的影响,所以及时...[详细]

  • 三、春季疾病的饮食防治 2016-10-26三、春季疾病的饮食防治

      春季是很多疾病横生的季节,现代养生学家通过食物发掘治疗疾病的方法,在中医理论指导下,利用食物的特性来调节机体功能,从...[详细]

  • 六、夏季的饮食保健 2016-10-26六、夏季的饮食保健

      夏季,天气炎热,饮食与健康的关系极为密切。饮食得当,就能顺利地度过夏天,如稍不注意,就有可能感染疾病,有损于健康。对...[详细]

  • 五、夏季怎样进补 2016-10-26五、夏季怎样进补

      当发现身体虚弱,就需要进补,很多人会认为夏季不需要进补,其实不然,不同的季节可以根据实际情况进行调理养生,对症下药才...[详细]

  • 七、秋季的饮食构成 2016-10-26七、秋季的饮食构成

      秋天,天高气爽、五谷飘香,是气候宜人的季节。气温由热转凉,人体的消耗也逐渐减少,食欲开始增加。因此,老人可根据秋天季...[详细]

  • 九、秋季疾病的饮食防治 2016-10-26九、秋季疾病的饮食防治

      秋天,气候忽冷忽热,有时又秋雨连绵,对于老年人来说,很难适应这样急剧变化的气候环境,以致常患伤风感冒或旧病复发。但如...[详细]

  • 八、秋季怎样进补 2016-10-26八、秋季怎样进补

      立秋后气温通常还较高,空气湿度也还很大,人们不但感觉不到秋凉和秋燥,反而到处都是闷热潮湿的感觉。加上夏季常因苦夏或过...[详细]

  • 十、冬季的饮食构成 2016-10-26十、冬季的饮食构成

      随着冷空气的来临,寒风凛冽,冬季成为一年中最寒冷的季节,这时的一切都在为来年的春季勃发作好准备,因此冬季的养生之道也...[详细]

  • 十二、冬季疾病的饮食防治 2016-10-26十二、冬季疾病的饮食防治

      冬季,是最适宜于滋补的季节,但也是某些疾病,如呼吸道疾病、心脑血管疾病发病率和发生意外比例较高的季节。因此有人说,冬...[详细]

  • 十一、冬季怎样进补 2016-10-26十一、冬季怎样进补

      冬令进补,是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。在冬季这样一个寒冷的季节应该如何进补呢?冬季养生保健食谱...[详细]

  • 二、益寿食品 2016-10-26二、益寿食品

      很多老年朋友们都希望延年益寿,目前中医医师学家结合人们的身体素质和食物也进行研究发现,很多食物中都拥有益寿功效,选择...[详细]

  • 一、健脑食品 2016-10-26一、健脑食品

      随着人们生活条件的改善,越来越多的中老年人都比较重视膳食养生,通常很多人们会选择食用一些健脑食品,老年人的老年人的补...[详细]

  • 四、壮阳食品 2016-10-26四、壮阳食品

      随着人们生活条件的改善,现代人都比较重视身体调养,男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。究竟吃什么可以补肾呢?平...[详细]

  • 三、减肥食品 2016-10-26三、减肥食品

      减肥永远是当下比较流行的话题,很多人都会在乎自己的形体而不敢吃这吃那,对于食物总是小心翼翼的,中医饮食学家发现食品中...[详细]

  • 五、防癌食品 2016-10-26五、防癌食品

      癌症一直是威胁人类健康的一大疾病,老年人患上癌症严重影响其身体状况,目前人们也在努力寻找治疗这种疾病的方法,专家发现...[详细]

  • 一、适当节食有益长寿 2016-10-26一、适当节食有益长寿

      现在人们会利用节食进行减肥,达到自己理想的形态,目前中医饮食学也针对这种情况进行了研究,人们发现节食有利于长寿。这有...[详细]

  • 三、适宜于老人体重不足的饮食 2016-10-26三、适宜于老人体重不足的饮食

      科学研究证明,肥胖对健康不利,还有发生某些疾病的潜在危险;而体重不足,也同样对健康有妨碍。目前科研人员已经从食物中发...[详细]

  • 二、适宜于老年人的功能食品 2016-10-26二、适宜于老年人的功能食品

      随着人们年龄的增长,衰老也是自必然的结果。老年人吃什么可以预防提前进入衰老期呢?目前科研人员通过研究人体细胞结构发现...[详细]

  • 五、老年人能否吃蛋黄 2016-10-26五、老年人能否吃蛋黄

      提到蛋黄很多人都会望而生畏,人们认为蛋黄还有丰富的胆固醇,会诱发中老年人高血压、动脉粥样硬化、冠心病以及中风等疾病。...[详细]

  • 四、适宜于改善男子性功能的食物 2016-10-26四、适宜于改善男子性功能的食物

      我们知道人一旦进入中年期,生理和心理的各项机制都会进入衰老阶段,很多男性朋友们都会苦恼:人过中年,体力明显减弱,雄性...[详细]

  • 六、少盐益寿 2016-10-26六、少盐益寿

      盐在在我们的生活中是必不可少的,食盐也是享受美味的基础,目前营养学家发现盐与人们的健康存在一定的联系,很多人不由会问...[详细]

  • 八、常吃水果可防衰老 2016-10-26八、常吃水果可防衰老

      水果是一种健康的饮食,人人都喜爱,能够为人体提供丰富的维生素和无机盐,老年人经常食用可以预防疾病的发生。目前营养学家...[详细]

  • 七、清晨饮水有益 2016-10-26七、清晨饮水有益

      大家都知道水是生命的源泉,构成人体七大营养素之一,祖国医学认为,水有助于阳气、疏通经络的作用;人体中有60%的体重都...[详细]

  • 九、老年人宜补钙 2016-10-26九、老年人宜补钙

      补钙,对老年人来说很重要。因为骨在生成以后仍在继续不断地新陈代谢。人到中年以后,体内容易发生钙质代谢障碍,这种代谢平...[详细]

  • 十一、呷醋健身又防病 2016-10-26十一、呷醋健身又防病

      日常饮食中,食醋必不可少。您知道吗?食醋除了是许多美味烹饪中不可缺少的好“帮手”,食醋还含有少量的氨基酸、有机酸、糖...[详细]

  • 十、老年人宜食粥 2016-10-26十、老年人宜食粥

      人到老年,身体各器官功能逐渐减退,尤其是味觉、咀嚼、消化及吸收功能减退,加上易患各种慢性病,因此对饮食有特殊要求。专...[详细]

  • 十三、老年人与食物纤维 2016-10-26十三、老年人与食物纤维

      据流行病学资料表明,缺乏食物纤维的西方膳食是许多疾病,如结肠癌、高胆固醇血症、缺血性心脏病、糖尿病以及便秘、痔疮等的...[详细]

  • 十二、吃素好处多 2016-10-26十二、吃素好处多

      现在有人认为,以素食为主,是人类长寿的秘诀之一随着人们生活品质的提高,素食也受到很多人的追捧,吃素究竟有哪些好处呢?...[详细]

  • 十五、不宜偏食植物油 2016-10-26十五、不宜偏食植物油

      不少老年人“望荤生畏”,不敢食荤。殊不知,长期偏食植物油,同样可以引起血管障碍和心脏病,对健康长寿同样不利。所以说老...[详细]

  • 十四、饮酒不宜过量 2016-10-26十四、饮酒不宜过量

      “水可载舟亦可覆舟”。饮酒也一样,适量饮酒对身体具有保健养生之效。如果饮酒过度,则会危害身体的健康。过度饮酒有哪些危...[详细]

  • 十七、怎样食补有益 2016-10-26十七、怎样食补有益

      合理选用保健食品可以保证老年人身体健康,预防一些疾病的发生,对增强体质,延年益寿都具有非常重要的作用,但如果饮食不当...[详细]

  • 十六、老年人喝咖啡应注意什么 2016-10-26十六、老年人喝咖啡应注意什么

      咖啡是当今世界上消费量最大的一种饮料。近年来,我国似乎也悄悄地出现了一股“咖啡热”。相当一部分老年人,尤其是一些老年...[详细]

  • 二、冠心病的饮食调养 2016-10-26二、冠心病的饮食调养

      冠心病是一种常见的心脏疾病,主要是由于供血不足而引起的心机性障碍。随着人们生活条件的额改善,越来越多的人都比较重视养...[详细]

  • 一、高血压病的饮食调养 2016-10-26一、高血压病的饮食调养

      高血压病是以动脉血压增高为主的临床症候群,是老年人常见疾病之一。结合中老年人的饮食结构与高血压发病原因,目前医学上针...[详细]

  • 四、脑血管意外的饮食调养 2016-10-26四、脑血管意外的饮食调养

      脑血管意外是严重影响健康长寿的疾病之一,在我国因脑血管意外死亡的人数高于心血管疾病和癌症,因此,预防脑血管意外的发病...[详细]

  • 三、高脂血症的饮食调养 2016-10-26三、高脂血症的饮食调养

      生活水平提高,饮食结构发生变化,人们的血脂也是越来越高,高血脂严重威胁到中老年人的身体健康。既然高血脂可以吃出来,所...[详细]

  • 五、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病的饮食调养 2016-10-26五、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病的饮食调养

      随着人们生活条件的改善,越来越多的人都比较重视养生,通过饮食调养达到预防疾病的目的,在北方地区,由于气候因素的影响,...[详细]

  • 七、慢性胃炎的饮食调养 2016-10-26七、慢性胃炎的饮食调养

      慢性胃炎通常与饮食习惯有着密切的联系,长期饮用烈性酒,浓茶,大量的辣椒,或者摄入过量的食盐,粗糙的食物,反复刺激到胃...[详细]

  • 六、胃和十二指肠溃疡的饮食调养 2016-10-26六、胃和十二指肠溃疡的饮食调养

      近年来,人们的饮食习惯在发生改变,生活节奏愈来愈快,其中所产生的社会压力、急躁情绪、不合理饮食,使胃病的发病率有逐淅...[详细]

  • 九、病毒性肝炎的饮食调养 2016-10-26九、病毒性肝炎的饮食调养

      由肝炎病毒引起的一种传染性疾病,以肝细胞变性、炎症及坏死为主要病理改变。临床上可分为甲型(传染性肝炎)、乙型(血清型...[详细]

  • 八、便秘的饮食调养 2016-10-26八、便秘的饮食调养

      便秘主要是由于粪便郁结形成的,饮食结构不合理也是造成便秘的主要原因,目前营养学家也研究出治疗便秘的方法。治疗便秘应该...[详细]

  • 十、肝硬变的饮食调养 2016-10-26十、肝硬变的饮食调养

      肝硬变是由于营养不良、慢性酒精中毒、病毒性肝炎、肠道感染、毒物作用等一种或多种致病因素长期或反复损害肝脏组织所引起的...[详细]

  • 十二、胆囊炎和胆石症的饮食调养 2016-10-26十二、胆囊炎和胆石症的饮食调养

      胆囊炎常因胆道内寄生虫或细菌感染、胆汁滞留或胰液向胆道反流等引起,也常继发于胆石刺激和梗阻。胆囊炎的饮食方面应该注意...[详细]

  • 十一、脂肪肝的饮食调养 2016-10-26十一、脂肪肝的饮食调养

      脂肪肝是一种常见的临床现象,而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状,重者病情凶猛。一般而言,脂肪肝属可逆性疾病,早...[详细]

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  减肥永远是当下比较流行的话题,很多人都会在乎自己的形体而不敢吃这吃那,对于食物总是小心翼翼的,中医饮食学家发现食品中...[详细]