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体验沙滩排球的活力与激情

更新时间:2016-08-29 20:39  来源:爱康在线网友

  看着奥运健儿们在赛场上矫健的身姿,你的运动细胞是否也被激活了?厌倦了在室内的健身运动,不如找个机会去海边享受阳光的拥抱,体验一下沙滩排球带给你的活力和激情,享受每个快乐的瞬间!

  游泳闲暇的游戏

  沙滩排球是在室内排球的基础上开展起来的,本来只是游泳闲暇的一种游戏, 后来才逐渐发展为一种体育比赛。1940年, 美国、巴西等国都组织过沙滩排球比赛。1976年美国举办了第一次有奖金的比赛后, 1979年开始出现职业沙滩排球, 1982年美国职业沙滩排球协会宣告成立。

  到了1987年2月, 国际排联在巴西举办了第一届世界沙滩排球锦标赛, 设奖金25000美元, 美国、巴西等7个国家参加了比赛。此后, 在国际排联的支持、号召下, 沙滩排球在世界各国普遍地开展了起来。

  完全身体修形运动

  功效:玩沙滩排球30分钟就可以燃烧热量365卡路里!而玩平地排球同样时间内消耗的卡路里只有283卡。跳跃扣球的动作,举臂托球的动作,鱼跃救球的动作,可以起到长腿、细腰、平腹、美肩的作用,所以沙滩排球又被叫做完全身体修形运动。

  装备:因为穿得少,所以马虎不得。比基尼、太阳镜、遮阳帽、运动手表、防晒油都是必不可少的。

  人数:凑足4人就可以打比赛。

  技术:沙滩排球的发球、接球、托球和扣球技巧基本与平地排球无异,只是柔软的沙滩会增加你跳跃的难度,奔跑速度也会变慢,但卡路里消耗速度却快了很多。沙滩排球的魅力在于轻松随意和热闹有趣。你对种种规则大可置之不理,甚至可以自定规则,开心就好!

  规则:沙滩排球的规则与室内排球基本一样。场地长89米、宽18米,但场内没有发球区和前后排的限制。一般采用三局两胜制,每局握有发球权的一方才能得分,先得15分者赢得一局。如果双方打成14比14平分时,净胜2分的一方才能获胜,但每局以17分封顶,即一队可以17比16获胜。冠亚军决赛和三四名决赛都采用三局两胜制,每局12分,第三局为每球得分制,不设封顶,至少赢2分才算获胜。

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本文标题:体验沙滩排球的活力与激情

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