爱康在线首页 疾病库 症状库 检查库 爱康问答 收藏本站

当前位置:爱康在线 > 健身 > 健身运动 > 瑜伽

解读魔力瑜伽 保健功效不可小视

更新时间:2016-10-25 22:15  来源:爱康在线网友

  编者按:如今的大多数美女们了练习瑜伽的主要目的是为了塑造完美身材,其实瑜伽的好处不止这些。那么,瑜伽好处还有哪些呢?瑜伽常识你是否了解?

  解读魔力瑜伽 保健功效不可小视

  (1)塑造女性完美体形:

  通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习,可以让你的身体得到显着的变化:健美胸部;美化胸部曲线;预防乳房下垂;使腰部柔软;美化臀部:避免臀肌松弛下垂,美化臀型,消除腹部脂肪,预防下半身肥胖;休长腿部,增加腿筋弹性,消除大腿,小腿脂肪。

↓点击图片直接进入下一页↓

解读魔力瑜伽 保健功效不可小视

  (2)预防慢性病:

  别以为只有肌肉和骨骼会疲劳,外在的身体的疲倦可通过你双手的按摩而达到舒缓,其实人体的脏器也会产生疲倦之感,而借助瑜伽呼吸法配合的各种体位法的姿势,按摩身体内部器官,不仅可促进血液循环,伸展僵硬的肌肉,使关节灵活外,还可使腺体分泌平衡,强化神经,当然慢性疾病也会与你绝缘。

解读魔力瑜伽 保健功效不可小视

  (3)消除紧张和疲劳:

  站立或坐姿不正确的人,或是长期因工作或生活压力而处于精神绷紧状态的人,自然比一般更容易感到疲劳或有倦怠感,而会使呼吸不正常。瑜伽的呼吸法,通过有意识的呼吸,得以排除体内的废气,虚火,消除紧张和疲劳。

  (4)保持青春:

  瑜伽的完全呼吸法,扭,挤,伸,拉的姿势,畅通全身经络气血,活化脏腑机能,促使细胞延迟衰老,面色红润。瑜伽也可调节心情,使人常处于平和,喜悦的状态,将对生命向上的活力原原本本地输入体内,使人常葆青春。

好文推荐:

2招减肥瑜伽指南 瘦腿瘦腰的最佳方法

健康瑜伽十大禁忌 饮食运动两不误

养生瑜伽独特的锻炼益处

养生瑜伽5分钟快速瘦腹 让你身材辣到爆

本文标题:解读魔力瑜伽 保健功效不可小视

本文链接:www.aikang.com/sports/201610/999007.html

本文由爱康在线网友发布,爱康在线仅引用以提供参考,不代表赞同文章中的观点。如您认为本文侵害了您的利益,请与我们联系删除 。

按字母查询
A B C D E F G H I J K L M N P Q R S T W X Y Z
宝宝睡觉为什么会打呼 不正规人流的危害 白内障手术做多长时间 白癜风可以吃熟的韭菜吗 鼻粘膜糜烂怎么办 白癜风诊疗设备 白癜风会传染的吗该如何是好啊 白癜风怎么才能治疗好 鼻中隔偏曲中医治疗 白带异常怎么检查 鼻咽癌早期如何治疗 避孕环什么时候放 白内障症状和治疗 白癜风究竟会不会传染 玻璃体絮状混浊
肠的化疗护理 肠胃植物神经紊乱 肠胃神经功能紊乱 产后掉头发补钙 吃什么还可以长高 单侧畸胎瘤手术费用 长扁平疣怎么办 吃什么食物治灰指甲 重度鼻炎的治疗 肠镜痛苦还是胃镜痛苦 彩光祛痘要多少钱 垂体瘤伴囊变 吃什么不痛经 蚕豆病会不会遗传 川蜀静脉曲张
倒立治疗驼背 导致不孕的症状 得了胃肠感冒怎么办 多囊卵巢综合症者 大脚骨成因 得乙肝有什么症状 堕胎流产多少费用 动脉瘤恢复吃鸡蛋 到哪里去买亮甲 大剂量维生素c癌症 肚子为什么会有一块白癜风 大三阳病毒治疗 大动脉炎活动期 毒蛇咬伤症状 第三代试管婴儿好吗
耳鸣导致耳聋怎么办 额头上都是痘痘怎么办 耳朵进水引起疼痛 儿童脑损伤后遗症 额头长大痘的原因 儿童打呼噜是不是病 耳鸣最好医院 耳鸣康复仪价格 耳鼻喉专科是哪个医院 儿童得牛皮癣吗 儿童癌症原因 耳鸣耳聋那个医院好 儿童白癜风发病原因是什么 儿童正常年龄身高 额窦炎哪家医院好
肺癌治疗时间 复发口腔溃疡吃什么药 肺癌的人可以活多久 风湿关节炎结缔组织病怎么治疗 粉刺属于什么病 反复拉肚子是什么病 妇科哪个医院看的好 腹膜外肿瘤 肺癌淋巴结转移特点 肺癌晚期治愈 丰太阳穴哪家医院做得好 附件炎在那边 风湿关节炎病因 肺癌扩散如何治疗 肺气肿吃什么汤好
国内治肾癌症医院 肝硬化有结节怎么回事 肝肾阴虚还是肝肾阳虚 骨股头坏死如何确诊 睾丸坠疼怎么治疗 龟头上脱皮是怎么回事 肛门湿疣会痛吗 肛门湿疣怎么治 颈椎病医院预约挂号 盖百霖晕痣怎么治疗? 肛肠疾病视频 肝癌哪里看比较好 肛裂肛裂症状 龟头炎是什么原因引起的 感染上幽门螺旋杆菌的症状
怀孕三个月人流手术 怀孕几个月才可以做无痛人流 怀孕6个月怎么流产 何氏狐臭有用吗 患上尖锐湿疣该如何治疗 韩式割包皮手术多钱 hbvdna检查费用 怀孕两个半月无痛人流要多少钱 怀孕会得痔疮吗 哈市包皮上有水疱怎么得的 患盆腔积液怎么办 虹桥无痛人流 喉癌放疗护理 怀孕三个月查什么 好的治疗肾癌的医院
iga肾病会眼睑肿吗 icl手术一般多少钱 icl高度近视治疗 iga肾炎饮食 icl晶体植入手术价格 itp中医治疗 icl治疗近视要多少钱 icl晶体植入手术 ins静脉治疗 icl晶体植入治疗 igm肾病综合征 iga肾病要做什么检查 icl晶体植入术价格