爱康在线首页 疾病库 症状库 检查库 爱康问答 收藏本站

当前位置:爱康在线 > 养生 > 养生之道 > 自测

第一节 青春期保健

更新时间:2016-10-26 15:55  来源:爱康在线网友

  每个女孩都会经历青春期,青春期是人成长过程中的标志性象征。青春期保健在青春期生活中也就显得尤为重要。但是很多家长朋友们都会忽视孩子青春期保健问题,导致很多孩子在发生一些疾病问题之后才开始重视。今天小编就和大家一起来了解青春期保健的相关知识。

  一、青春期发育

  由幼年向成年过渡的阶段,称为青春期,约自12岁至18岁。在此期间,体格迅速发育,性功能也逐渐成熟。根据生理发育的特点,青春期尚可分为初期、中期和后期。初期以体格发育为主,身高突增,平均每年增长5~7厘米。除骨骼增长外,全身肌肉及脂肪也大大增加,故体重明显上升,平均每年增重5公斤。中期以内、外生殖器官及第二性征发育为主,同时出现月经。后期则身材体格基本定型,生殖器官趋向成熟。

  女姓生殖器官发育从性腺,即卵巢发育开始。女婴出生时,卵巢内含有众多原始卵泡(至少10万个)。幼年期末,受中枢神经系统控制的下丘脑(位于脑底部)产生促性腺激素释放激素,调节脑垂体促性腺激素(促卵泡素和黄体生成家)的分泌与释放。促卵泡素刺激卵巢内的原始卵泡发育并分泌少量雌激素。在雌激素的作用下,乳房和内外生殖器官开始发育,随着卵巢的日益成熟,女孩进入青春期,子宫增大,输卵管增粗,阴道增长变宽,大小阴唇也增大并有色素沉着。此外,其他女性特征亦相继出现,如音调变高,乳房与乳头增大,腋毛与阴毛生长,脂肪积聚于阴阜、肩、胸、臀部,骨盆增宽变大而形成女性体态。由于卵泡发育过程中,伴有周期性激素水平变化,子宫内膜随之增生、脱落与出血,表现为月经来潮。直至下丘脑-垂体-卵巢三者相互调节和制约的关系稳定,月经周期方始建立。

  二、乳房保健

  乳房发育有早迟。一般当幼年期即将结束时,在少量雌激素的刺激下,乳腺管细胞增生,乳房即微微隆起。跨入青春期中期后,卵巢发挥生理功能,每月有一个卵泡发育成熟而排卵,并分泌雌激素和孕激素。在雌、孕激素与垂体生乳素、肾上腺皮质激素的协同作用下,乳腺发育,乳房组织内脂肪积聚,乳房渐渐丰满,乳头增大凸出,乳头及其周围的乳晕有色素沉着。不过,乳房大小尚受营养状况、遗传等影响,而且与体型有关。乳房内部主要由脂肪充填,故身材瘦长者,乳房较小平坦;身材矮胖者,乳房较大高耸。

  乳房发育是女性最显著的第二性征,体现女性的成熟。但青春期少女大多不习惯,也羞于显露自己的健康美,因此,往往不愿或不敢挺胸而躬身驼背或挑紧身衣穿,日久易造成体态姿势不良,穿紧身衣则影响乳房发育,可致乳头内陷。为避免上述问题,当乳房发育至一定程度(大约16岁左右),已基本定型时,即应佩戴胸罩以支持乳房,使不致因本身重量下垂而影响血液循环,有碍继续发育。

  三、正常月经

  在脑垂体促卵泡素的刺激下,卵巢里每个月有成批卵泡生长发育;不过,一般最后仅一个卵泡成熟。成熟卵泡分泌雌激素使子宫内膜增生。尔后,在脑垂体促卵泡素与黄体生成素的协同作用下,成熟卵泡排出一个卵子,留下的空壳即变成黄体。黄体继续分泌雌激素,但主要是产生孕激素,使增生的子宫内膜发生分泌变化。黄体分泌的雌、孕激素反馈抑制下丘脑和垂体的分泌活动,结果由于垂体促性腺激素的减少,黄体约在14天左右自行萎缩。黄体萎缩,不再产生雌、孕激素,子宫内膜失去性激素支持就脱落,血管破裂,流出来的血,就是“月经”。月经来潮后,下丘脑、垂体所受的抑制也解除,重新活动,卵巢里又有卵泡开始发育并产生雌激素,刺激子宫内膜重新生长而修复创面,流血停止,月经也就干净结束。重新长好的子宫内膜不断增生,待等卵泡发育成熟、排卵,黄体形成而产生孕激素,一切变化周而复始。总之,所谓月经,是子宫内膜在卵巢分泌的雌、孕激素直接作用下,增长在先,脱落于后,引起的周期性子宫出血;是下丘脑-垂体-卵巢三者相互调节与制约的结果。

  月经第一次来潮,称为初潮。初潮年龄一般在13~15岁间,可因环境、气候、生活条件、营养及全身健康状况的影响而提早或推迟。两次月经相隔的时间,即从月经来潮的第一天起至下次月经来潮的前一天止,称为月经周期,大多28~30天,正常范围为25~35天。正常经血呈暗红色,混有子宫内膜碎片和粘液,偶见小凝血块。经期大多3~5天,正常范围为2~7天。出血总量平均50毫升左右。行经期间,由于盆腔充血,常伴下腹坠胀、腰酸感;个别可有轻度神经系统不稳定症状,如头痛、失眠、精神抑郁或易于激动等;或有胃肠功能紊乱表现,如恶心、呕吐、便秘或腹泻。

  四、经期卫生

  行经期间,不但全身抵抗力较差,易于感受疾病,并且由于子宫颈微张、子宫内膜剥落留有创面及阴道酸度降低而抑制细菌生长的自然防御作用有所削弱,一旦致病菌入侵,极易引起生殖器官炎症。所以,经期必须注意以下几点:

  注意清洁卫生 月经垫宜用质地柔软、吸水性能好的消毒棉垫或皱纸,应以勤换为原则。经期必须保持外阴清洁,清洗外阴用的毛巾与盆不可用以洗脚。洗澡只能淋浴不可盆浴,以防脏水进入阴道。此外,大便后,要从前向后揩拭,以防污染阴道。

  注意保暖,避免受凉 经期必须注意保暖,尤其是下半身的保暖更为重要。应避免用冷水洗头、洗澡和洗脚或淋雨、涉水,更不宜下水田劳动、也不可坐泥地、砖地或水泥地。因为,突然或过强的冷刺激有可能使子宫及盆腔内血管挛缩而引起痛经或月经骤停。此外,经期身体抵抗力降低,受凉后更易感染疾病。

  保持心情舒畅 精神紧张或情绪波动都能影响中枢神经系统的调节功能,从而引起月经失常或加重经期反应。脾气急躁者,更需注意克制,否则过于激动,很有可能使月经量减少或突然停止。

  饮食适当,睡眠充足 饮食方面应避免辛辣,多饮水,多食蔬菜以保持大便通畅从而减轻盆腔充血。注意劳逸结合,调整作息时间,入夜早眠。

  不参加重体力劳动,避免剧烈运动 行经期间,一般体力劳动和户外活动不但无害,反而可促进盆腔血液循环,从而减轻腰酸和坠胀等感觉。然而,过重的体力劳动和剧烈运动可使盆腔血流过速,引起经量过多或经期延长。

  五、痛经

  在行经前后或行经期间出现难以忍受的腹痛、腰酸、下腹坠胀或其他不适,因而影响生活、学习或工作的异常情况,称为痛经。常在初潮1~2年,卵巢已有排卵后始发。一般在经前数小时即感下腹阵发性疼痛,或为持续性而有阵发加剧。

  在行经第一天达高峰,经血畅流后逐渐减轻,或在膜状物排出后缓解。疼痛可发射至腰背、大腿、会阴、肛门部,并引起尿频及排便感。严重时,伴有恶心、呕吐、头晕、出冷汗、面色苍白及血压下降,甚至昏厥。

  少女痛经,主要由于子宫内膜中的前列腺素含量过高,使子宫肌纤维发生强烈的痉挛性收缩引起。另外,子宫内膜不成碎片而是整块脱落,排出困难;或子宫颈口较窄、子宫过度屈曲使经血不能畅流,皆可刺激子宫增强收缩或发生痉挛性收缩而引起疼痛。倘若子宫发育不良,子宫肌纤维与结缔组织比例失常,子宫收缩因而不协调;或身体虚弱,精神紧张使痛阈降低,也会导致痛经。

  治疗以对症处理为主。轻症,行经期间卧床休息,下腹部放置热水袋,口服一些止痛解痉剂,如安乃近、解痛、阿托品、654-2等即可。重症,可服用雌、孕激素制剂作周期治疗,一般至少三个周期,或服前列腺素合成酶的抑制剂,如氟灭酸或甲灭酸;或用前列腺素拮抗剂,如消炎痛栓剂塞肛。

  平时坚持体育锻炼,以增强体质;保持大便通畅,以减轻盆腔充血;经前注意保暖,可缓解症状。

  六、闭经

  凡年逾18周岁,月经尚未初潮的,称为原发性闭经。月经周期已经建立后,连续3个月以上停经的,叫做继发性闭经。月经的正常来潮有赖于丘脑下部-脑垂体-卵巢的功能协调以及子宫内膜能对性激素(雌激素与孕激素)起周期性反应。其中任何一个环节发生障碍,都可导致闭经。先天性无子宫、子宫发育不全,先天性无卵巢、卵巢发育不良,染色体缺陷,脑垂体促性腺激素或生长激素缺乏等是原发性闭经的主要原因。丘脑下部因素,如精神创伤、过度忧虑、抑郁、紧张、恐惧、气候骤变、生活环境突变和经期受寒等常致继发性闭经。全身性疾病,如营养不良、胃肠功能紊乱、严重肺结核或贫血、血吸虫病和疟疾等,其他内分泌腺如肾上腺、甲状腺、胰腺等的功能紊乱,都可影响丘脑下部的调节功能而引起闭经。

  月经初潮通常在13~15岁,若年满15岁尚未来月经,应去妇科就诊。首先要除外“隐经”,亦即已有月经来潮,只因子宫颈或阴道闭锁,处女膜无孔等先天性生殖道缺陷而经血不能外流。当然,也可能是初潮延迟。若超过18岁仍无月经或继发性闭经,应尽早查出原因,及时治疗。

  七、青春期功能失调性子宫出血

  月经是子宫内膜在卵巢性激素作用下发生的周期性子宫出血。卵巢性激素一方面影响子宫内膜的发育,另一方面又通过正负反馈作用(即刺激与抑制)影响下丘脑-垂体的活动。正常情况下,下丘脑-垂体-卵巢三者相互影响和相互制约,以维持动态平衡,这是月经周期的主要调节机构,称为下丘脑-垂体-卵巢轴。此轴的活动又受大脑皮层控制。因此,从大脑皮层到卵巢,任何一个环节发生障碍,都可破坏平衡,导致卵巢功能紊乱,从而影响子宫内膜,引起功能失调性子宫出血。

  青春期功能失调性子宫出血,大多由下丘脑管理垂体促性腺激素合成与释放的中枢延迟成熟而引起。下丘脑-垂体-卵巢轴不能正常活动,卵巢排卵发生障碍,卵巢内有卵泡发育,能分泌雌激素却不能成熟。血内雌激素水平随卵泡的生长和萎缩而上下波动,雌激素水平高时,子宫内膜增生;雌激素水平低时,则子宫内膜失去支持而坏死、剥脱与出血。

  所以,青春期功能失调性子宫出血常表现为月经周期紊乱、经期长短不一和出血量时多时少。有时大量出血;有时先短时间停经,然后出血不止;有时一开始就是不规则出血;也有周期尚准,但经量增多和经期延长。倘若出血多或出血时间长且反反复复,必然引起贫血。因此,必须抓紧治疗。

  治疗原则为纠正贫血,补充营养,适当休息;在医生指导下应用性激素止血,然后,诱发排卵,调整周期。病情控制以后,必须注意锻炼,增强体质,提高健康水平,防止过度疲劳,避免精神刺激;注意经期卫生,以防复发。

  八、白带异常

  女孩到了青春前期,卵巢开始发育并分泌雌激素,即有少量白带。此时的白带主要是阴道粘膜渗出物,呈白色稀糊状,无气味。一旦进入青春期,卵巢逐渐发育成熟,并有排卵,内外生殖器发育,白带的质与量即随月经周期而改变。在两次月经中间(相当于排卵期),由于雌激素分泌量多,子宫颈腺体分泌粘液多,所以,白带量多、色透明且有粘性。在行经前三四天内,盆腔充血因而阴道渗出液多,加上在新陈代谢中脱落的阴道上皮细胞多,因此,白带也较多,且浑浊稠厚。不过在正常情况下,白带不会太多,一般仅觉阴部湿润而已。

  如果白带量增多,像月经来潮那样一阵阵流出,同时有色、质或气味方面的改变,称为白带异常。少女白带异常,多半是阴道炎症的表现。滴虫感染时,白带呈乳白色和泡沫状,且有外阴瘙痒。霉菌感染所致白带像豆腐渣样或凝乳状,亦伴外阴瘙痒。至于多量无色透明的粘液白带常见于应用雌激素药物后(调经时用),或因运动过量、疲劳过度、经常便秘等盆腔充血者。

  一旦发现有白带异常时,应及早就医。疑有滴虫或霉菌感染时,需取白带化验,查找根源,去除病因。滴虫性阴道炎可口服灭滴灵0.2克,每天3次,7天为一疗程。霉菌性阴道炎则服制霉菌素片50万单位,每天3次,7天为一疗程。

  结语:上文中小编为大家介绍了8个青春期保健的方法,相信大家都有了一定的认识和了解。家长们在自己的孩子处于青春期的时候要格外的给予关心,关注孩子的身体健康,了解孩子的生理状况。发现有不正常现象也要及时的进行治疗。

好文推荐:

第一节 疲劳是万病之源

第二节 一日保健术

第一节 饮食卫生

第二节 饮水卫生

本文标题:第一节 青春期保健

本文链接:www.aikang.com/yangsheng/201610/1051753.html

本文由爱康在线网友发布,爱康在线仅引用以提供参考,不代表赞同文章中的观点。如您认为本文侵害了您的利益,请与我们联系删除 。

按字母查询
A B C D E F G H I J K L M N P Q R S T W X Y Z
鼻炎能手术么 白癜风遗传概率到底有多少 不正常的卵泡会受孕吗 疤痕体质手术 白内障手术感染 膀胱癌诊断 宝宝鼻炎总不好怎么办 白带发黄有异味是怎么回事 泌乳素高脑瘤的可能多大 包皮过长怎么样的 白癜风吃点啥药管事 宝宝甲减怎么检查 脖子湿疹症状 白癜风用什么药物治疗 鼻中隔偏曲的手术费用
初期治疗白癜风大约需要费用多少 除狐臭好的医院 单侧输卵管堵塞怎么办 产后风湿咋么治 长内痔怎么办 尘肺病治疗 吃什么能改善痛经 初期白癜风怎样治疗最好呢 雌二醇低会不孕吗 唇腭裂是怎样的 查多囊卵巢是要来月经才能查吗 成年人远视眼怎么治疗 长时间便秘 常服用藏红花会导致不孕 肠胃炎的吃什么药
动脉硬化闭塞怎么治疗 痘痘是如何产生的 到底哪个医院治尖锐湿疣好 大腿部静脉曲张症状 动脉硬化闭塞症与脉管炎 大姨妈推迟是什么原因 多少天流产比较合适 大便次数多怎么防治 掉头发特别厉害是什么原因 大脖子病可以治疗吗 多囊卵巢用手术多少钱 带状疱疹治疗进展 得了肝病吃什么好 大便次数增多的原因 大隐静脉剥脱
额头上起痘痘怎么办 儿童弱视训练光盘 耳鼻喉医院哪里 额头长痘痘说明什么 耳鼻咽喉科医院 耳鸣那个医院治疗好 儿童白斑病怎样治疗 耳神经怎么会受损 耳朵听不见咋办 耳膜穿孔怎么治 二胎疤痕子宫 儿童患癌症 儿童鼻炎的症状及治疗 儿童轻度智力发育迟缓 儿童牙釉质发育不全
肺癌病人早餐吃什么好 腹部有一片白癜风的原因 肺癌的病变 肺门肿瘤手术费用 妇女阴道炎 肺癌晚期康复 肺脓肿辅助检查 房颤的最好治疗 非手术双眼皮是什么 粉刺中药治疗 副乳有乳头 丰面颊价格 妇科常规检查要多少钱 肺鳞癌晚期中药偏方 飞蚊症发病
龟头炎是什么症状 肝硬化的治疗原理 肛门两侧红肿疼痛 肛肠疾病自测 肛门口长包怎么办 颈部囊状水瘤 肝病有遗传吗 肛门湿疹会长疙瘩吗 颈椎病突然头晕怎么办 龟头红肿治疗方法 高度近视眼如何保护 颈椎骨质增生做手术 感冒吃鸡蛋吗 箍牙去哪家医院最好 肝硬化腹水可以吃什么
怀孕几天应该去医院查体 患有子宫肌瘤严重吗 户外近视眼镜 怀孕多久做人流最合适 黄热病疫苗哪里接种 狐臭医院如何治疗好呢? 好的牛皮癣医院 孩子抽动症如何治 孩子为什么会得自闭症 黑毛痣怎么淡化 何谓医院感染 孩子白癜风医院哪儿最权威 孩子有咽炎 狐臭手术需要花多少钱 化疗后骨髓抑制治疗
iga肾病早期症状是什么 icl植入术多少钱 iga肾病lee分级 iga肾病口腔溃疡 icl晶体植入手术激光 icl晶体植入术 icl近视手术 icl近视手术需要多少钱 ipv脊髓灰质炎 itp合并骨髓纤维化 itp治疗的方法 i眩晕可以用高压仑治疗方法 iga肾病综合症如何治疗 iga肾病中医医院 icl晶体植入术费用
激光面部溶脂 尖锐湿疣能治好 尖锐湿疣比较权威的医院 尖锐湿疣治疗最专业的方法 精神强迫症治疗 较贵的无痛人流价格 金钯合金烤瓷牙费用 结肠癌做一次化疗多少钱 精神障碍或精神分裂症的症状 甲亢是什么病症状 甲亢是怎么导致的 尖锐湿疣治疗医院哪家是最有名的 结肠癌与直肠癌的区别 结肠癌手术后 尖锐湿疣的复发
口腔黏膜溃疡是怎么引起的 看耳朵哪家医院看的利索 抗甲状微粒体抗体 快速牙齿美容价钱 口唇炎症状 口腔溃疡是为什么 看耳科医院 看鼻炎的医生 开韩式双眼皮费用 看甲亢到那个医院好 胯部肌肉萎缩 口腔粘膜口腔溃疡的治疗 看精神忧郁病 快速长高的秘诀 看白癜风好的医院的价钱
流产手术要好多钱 卵巢早衰专科医院 颅脑损伤的康复 练武术的基本功 脸颊长青春痘为什么 连续失眠什么原因 脸部两颊长痘 脸部肌肉抽搐 卵巢和子宫粘连 老年人常见眼病 脸上的皮肤过敏了怎么办 老年人糖尿病烂脚丫怎么办啊 流产怎么流最好 脸蛋长粉刺 卵巢不排卵怎么治疗
无优势卵泡怎么治疗 毛囊炎应该怎样治疗 无疼胃镜多少钱 没来例假也没怀孕是怎么回事 面肌痉挛的锻炼 无痛引产得花多少钱 无精症哪家医院最好 无痛堕胎痛吗 无痛人流十几天后同房 无排卵能治好嘛 面部长痘痘怎么快速去除呢 面瘫的治疗需要多少钱 无痛人流过程丽人医院 密集恐惧症空手指 无痛人流一次能查出来吗
哪家医院看阳萎好 男人白癜风医院哪家最权威 哪家专科医院治白癜风好呢 脑外伤中医诊断 哪里微创做双眼皮好 哪家医院能真正治愈尖锐湿疣 哪里治疗痤疮的医院 聂文涛糖尿病 那家医院人流 脑瘤动手术 男士去除雀斑 哪里治视网膜脱落最好 脑瘫名医馆治疗脑瘫如何 女人为什么月经不调 男人包皮包茎什么地方便宜
petct检查价格 皮肤病的治疗方法怎么治疗牛皮癣好啊? 皮肤病医院那家好怎么治疗 排卵障碍专治 盆腔积水怎样治疗 盆腔积液怎么治 皮肤病研究所专家治疗 帕金森综合征治疗法 普通人流术费用 皮肤病治疗最好医院 皮肤钙化上皮瘤 疱疹要注意什么 排卵期怎样才能怀孕 偏头痛偏头疼 皮肤毛囊炎是怎么引起的
轻微肝硬化的症状 请问治疗白癜风可以用闹阳花吗? 全国哪里治尖锐湿疣好 青春痘手术医院哪家最好 龋牙治疗要多少钱 请问痔疮治疗的方法 青少年治面瘫多少钱 去除疤痕的办法 起痘痘了怎么办 青少年增高的方法 去刨腹产疤痕的方法 前额头发移植 去胎记需要多少钱治疗需要多少钱? 去掉水泡眼有什么手术方法 权威的尖锐湿疣医院啊
人流后需要吃什么水果 乳头溢液是什么 人流后吃羊肉萝卜 如何去除脸上的太田痣 人流过后多久来例假 如何彻底治疗狼疮红斑 如何改变黑眼圈 如何快速治疗尖锐湿疣 人流2次后果 如何改善动脉粥样硬化 人流后老流黄色但是不痒 如何治疗尖锐湿疣能完全好 人乳头瘤病毒的治疗 褥疮垫什么样的好 人流无痛人流
生活中如何治疗痤疮 输卵管结核病变 烧伤疤痕疙瘩的治疗 什么是植物神经紊乱 什么是重症肌无力 失眠的诊治方法 神经官能症症状的治疗 疏通输卵管费用 水葱能治疗肝癌 什么药可以治痛经 双子宫可以做试管婴儿吗 生殖长了3个水泡 输卵管疾病检查 什么原因脸上会长痘痘 湿疣如何治疗好
胎记上长毛 通州有没有治疗静脉曲张的好医院 脱发治疗要花价格 听神经瘤怎么确诊 头孢阴囊湿疹 头虱会引起阴虱吗 脱发治疗那个医院好 糖尿病足多长时间能治好 头发移植手术多少钱 头昏失眠怎么办 体癣该怎么治 头顶脑膜瘤 头部白斑的治疗 头顶头发少怎么办啊 头上白癜风吃什么药
微创大脚骨手术后 为什么身高变矮了 胃炎吃什么食物比较好 胃炎症状是什么 未怀孕月经一直没来为什么 微创治疗肺癌 胃癌的淋巴结清扫范围 胃肠镜怎么做的 微创无痛包皮手术 为啥我会张青春痘 胃肠炎吃水果 胃痛治疗需要多少钱 纹身为什么不能喝酒 为什么脱发? 外阴瘙痒病
学生白癜风治疗医院哪个最好 寻找治不育不孕专家 寻麻疹疗法 学生做流产的医院 眩晕病的并发症 学院无痛人流 穴位按摩减肥方法 寻常疣与扁平疣 学生白癜风专科医院哪个最专业 徐汇哪家医院眼科 寻麻疹病毒 学生白癜风治疗专科医院哪里最专业 寻常疣的传播途径 眩晕症是什么意思 癣和湿疹的区别
意外怀孕怎办 羊羔疯与羊羔疯区别 牙齿有点龅牙怎么矫正 眼脸跳是怎么回事 引产和人流哪个伤害更大 有炎症可以人工流产吗 孕妇蛀牙牙疼怎么办 孕妇便秘能吃橘子吗 有没治神经衰弱的医院 有外痔可以顺产吗 羊肠炎吃什么药 亚甲炎是什么 预防红眼病 医学院肛肠科 咽炎有啥症状
治疗宫颈囊肿费用多少 治射精障碍医院哪家好 做无痛可视人流多钱 中医治疗淋巴肿瘤疼痛 脂肪瘤危害大吗 痔漏有脓痛去哪治 怎么会得甲亢呢 痔疮怎样治疗 治疗灰指甲的验方 治疗尖锐湿疣的医院在哪里 治脑萎缩的专科 治疗儿童脑瘫正规的医院 做大骨跟手术的具体事宜 治疗尖锐湿疣最专业医院是哪家 治鱼鳞病防治医院哪家好
最新推荐
桑拿浴 带你走进桑拿浴世界赛 桑拿浴 带你走进桑拿浴世界赛

  桑拿是人们在秋冬季节最喜欢的项目之一,它的舒适的温度是人们喜欢它的原因之一,但是对于桑拿你了解多少呢?你知道什么是桑...[详细]

热门搜索