爱康在线首页 疾病库 症状库 检查库 爱康问答 收藏本站

当前位置:爱康在线 > 养生 > 养生之道 > 自测

第一节 居室卫生

更新时间:2016-10-26 15:55  来源:爱康在线网友

  随着生活条件的改善,经济条件的提高,人们的居住条件也得到很大的进步。创造优良的卫生环境也就成了很多人追求的目标。人们对住房,室内的照明,室内布置,室内外绿化等等都有了卫生要求。今天我们就一起了解居室卫生方面知识。

  一、住房的卫生要求

  居住房的类型有过去的石库门住房,新村住房、工房及最近几年发展起来的高层住宅及高级别墅等。居室的卫生要求主要应包括房间朝向、面积、空气容积、室高、进深等。

  住房朝向

是居室卫生的重要指标,如面积过小,加上人体的呼吸、出汗、散热等正常代谢活动排出的二氧化碳,使室内空气混浊、氧气降低、湿度增高

  在上海地区应选择南向或南偏东偏西15°方向,这样在冬季能获得较长时间的日照。根据目前住宅设计的卫生要求,至少要满足冬至日满窗有效日照一小时,使住宅得到温暖;又能杀灭某些致病菌,还能把人体皮肤里维生素D2原(7-脱氢胆固醇),变成维生素D3,再经过肝脏、肾脏有关酶的作用,最后转化为1,25-二烃维生素D,以促进肠道对钙的吸收。特别是新生儿及老人要经常晒太阳,对健康非常有利,若长期生活在阴暗潮湿的住宅里,易诱发风湿病、感冒、气管炎等疾病;尤其婴幼儿、儿童易患佝偻病。

  住房的面积

  是居室卫生的重要指标,如面积过小,加上人体的呼吸、出汗、散热等正常代谢活动排出的二氧化碳,使室内空气混浊、氧气降低、湿度增高;这样不利于室内二氧化碳排出。人们长期在这样的环境下生活,可引起新陈代谢障碍、头昏、头痛等精神压抑感觉。为此,我国规定每户建筑面积为40~50平方米;平均每人居住面积为5~6平方米最为适宜(国家建委颁发)。

  居室的容积

  是每个居住者在居室内所占有空气容积(气积)。一般规定居室内一个成人的气积为30立方米时,儿童应为成人的1/2。住房的净高应在2.8~3.5米,进深单面窗是层高的2.5倍,双面窗是层高的1.4倍。

  为此,住宅的基本卫生要求为保护居民健康,保证生活正常进行,应满足以下要求:

  1.有各种必要的房间(居室、厨房、厕所、浴池、洗漱间、客厅等)和一定的居住面积,以满足现代家庭生活的需求。

  2.环境安静、整洁,周围无环境污染,生活方便。

  3.日照良好,光线充足,并应有上、下水道等卫生设备。

  4.适宜的微小气候(指室内的温度、湿度、气流)具体要求:冬季室中央温度为16~18℃,夏季为24~26℃;冬季相对温度最好不小于35%,夏季不大于65%~70%。冬季室内气流每秒钟应小于0.25米,夏季每秒钟应大于0.5米。

  二、室内照明的卫生要求

  白天室内照明主要通过自然采光,晚间则通过人工照明。

  日照对改善室内微小气候有很大影响,根据卫生要求:一天日照在冬季应在3小时以上,这样可控制某些葡萄球菌与链球菌的感染,防止佝偻病的发生,但在夏季应尽可能减少太阳光的直射,使室内温度降低些。

  除此更重要的是人工照明,选择合理的光源和照射强度大有讲究。目前上海地区常见的光源是白炽灯和各类荧光灯,照明的方法可分全面照明、局部照明和综合照明。

  照明的强度单位叫勒克司,一盏25瓦的电灯在距桌面0.5米时,桌面上的照明强度为50勒克司(日光灯的照度比白炽灯强一倍左右)为宜。根据居室及辅助房间的要求不同,对照度的要求也不尽相同,一般楼梯,过道只需要10勒克司;厕所、浴池、洗漱间为30勒克司;厨房和卧室为50勒克司;看书写字就需要70~100勒克司,最好采用局部照明。当然这只是一般的卫生要求,个人可根据实际情况和爱好作适当调整,采用最适合自己的照度和光源。另外儿童和老年人对照度的要求要比一般人高1.5倍左右。

  室内人工照明的卫生要求应有足够的照度,避免眩目,照度恒定均匀,光源的光谱应尽可能接近自然光,目前广泛使用的荧光灯和白炽灯可收到较好的效果。

室内人工照明的卫生要求应有足够的照度,避免眩目

  另外还可根据室内墙壁颜色的不同选配不同的光源。如淡黄色墙壁应采用日光灯,这样可减少冷光源反射射线,不刺激人的眼睛。如为白色墙壁,白炽灯和日光灯均宜。除此房间还可适当安排其他各类灯如壁灯、落地灯、台灯等作为局部照明和调节用。

  总之,光源强度的选择要合适,太强或太弱对身体健康和视觉均不利。

  三、室内布置的卫生要求

  室内布置除了美化室内环境和外观舒适外,更重要的是所使用的装饰材料对人体应无毒和低毒。对新装修、装饰的住房应开启门窗通风一段时间,以降低空气中各种化学物质的污染程度。

  室内空气污染的来源,除了来自吸烟,燃料,细菌等以外,还来自建筑装饰材料和家具油漆材料的污染,如甲醛、石棉纤维、苯、甲苯等。甲醛是一种无色带辛辣味的刺激性气体,对呼吸道和眼粘膜有刺激作用,能引起急性呕吐症状。甲醛主要来自各种胶合板粘结剂的脲醛树脂、家具和其他胶粘木制品,还有某些发泡填充料、绝缘保温层等均含有不等量的甲醛。

  在装饰中常用到油漆,油漆中含有苯,人体长期接触苯,常会引起头痛、头昏等中枢神经系统的症状和血液正常指标失常。某些人还可出现各种皮肤病。

  在居室布置中,墙面色彩的选择也很重要,如房间较暗,以白色为好,房间光线充足,浅蓝、浅黄、淡绿色均可选择。

  另外当房间墙面、地面的颜色确定后,家具的颜色千万注意与其协调,尽量避免采用同一色调。当房间感觉较小或光线不足时,可选择浅色家俱,反之当房间较大或光线充足时则可选择较深色的家具。

  另外,对面积较小的住房布置,可用增加一些镜面玻璃的装饰,通过镜面的折射、反射,使空间有扩大的视野。经常改变一下房间的布局,也会给人有新鲜感觉。

  总之,室内布置是一门学问,既要使人感觉舒适,又要所使用的材料对人体健康无害。

  四、室内外绿化的卫生要求

  居民区及居室内外的绿化,能调节气候,净化空气,防止噪声以及改善微小气候,美化、净化环境。许多调查资料表明,绿色植物能吸收二氧化碳,放出氧气,保持空气清新。

  另外,树叶、树枝还能吸附空气中的尘埃,某些树木的叶子还能吸收空气中的有毒物质如铅、汞、镉、砷等。

  据测定,生长季节时1公顷阔叶林,1天可吸收二氧化碳1吨,放出氧气0.73吨,在晚间则更多。城市裸露地段比种植绿化地段尘埃多50%~70%。有害气体经过绿化地带后,至少有25%被阻留净化;烟煤所含的二氧化硫60%左右可被滞留。绿化街道比非绿化街道减少噪声8~10分贝;特别是草地及爬蔓植物密度越大,效果越明显。若机场跑道两侧种植8行树,35米宽的防声林,消声效果达10~20分贝左右,所以,这样可有效地降低噪声带来的危害。如长期生活在噪声的环境中,可引起人体各种不良反应,诸如听觉器官、神经系统、心血管系统等其他生理功能方面的损害,特别对居民的正常生活,工作和休息带来严重干扰。

  综上所述,绿化的作用是相当大的,在上海这样一类国际大都市里,房屋毗连,尤其高层建筑越来越多,而空间有限,除植树和种植草坪外,还宜种植墙壁攀缘植物。紫藤、凌霄、木香等都是理想的花架植物;爬山虎、五叶地锦都是不错的攀缘植物;具较强杀菌作用的有核桃、柠檬桉、悬铃木等。城市及居民区将以上各种花草树木根据当地实际情况结合起来种养,效果相当不错。

  在居室的阳台或窗台可种植金桔、茉莉、月季、四季海棠、吊兰、文竹等。室内可养植仙人掌、橡皮树、龟背叶、掌春藤等耐阴植物。这些花草都可增加室内负离子浓度,使空气新鲜,并可美化居室环境。

  结语:住房条件是人们获得温馨生活的前提,当从忙碌的工作环境中走出来,每个人都希望身体和精神都能得到放松。所以人们有了对现在居住环境的要求。所以多多学习一些卫生环境的知识还是很有帮助的哦!

好文推荐:

第一节 疲劳是万病之源

第二节 一日保健术

第一节 饮食卫生

第二节 饮水卫生

本文标题:第一节 居室卫生

本文链接:www.aikang.com/yangsheng/201610/1051761.html

本文由爱康在线网友发布,爱康在线仅引用以提供参考,不代表赞同文章中的观点。如您认为本文侵害了您的利益,请与我们联系删除 。

按字母查询
A B C D E F G H I J K L M N P Q R S T W X Y Z
疤痕增生能治好吗 不怀孕能治吗 白癜风早期能治愈吗如何治疗呢 白癜风全身都有还能治好吗 白斑真的不能治愈吗 白癜风白块白点能治好吗 白癜风用外用药能治好吗 白塞氏病能治好吗 不能怀孕能治吗 鼻炎手术能治好吗 鼻中隔偏曲能治吗 勃起不坚能治好吗 宝宝背上有白癜风能治吗 泌乳素高脑垂体瘤能治好吗 不排卵中医能治好吗
初期白癜风疯能治好吗 成年人眼睛弱视能治好吗 长了扁平疣能治愈吗 初期的尖锐湿疣能治愈吗 重度阳痿能治好吗 尘肺病能治吗 尘肺病能治好吗 重度忧郁症能治好吗 成人抽动症能治好吗 肠道淋巴瘤能治好吗 重症肌无力能治好吗? 痴呆能治吗 昌吉尖锐湿疣治疗能治好吗 重度肝硬化能治好吗 成年弱视能治好吗
得了羊癫疯能治好吗 得了湿疣这个病能治好吗 打鼾能治好吗 丁肝能治好吗 得了肝囊肿能治好吗 胆管肿瘤能治好吗 得了疱疹能治好吗 打呼噜能治好吗 得了尿毒症能治吗 大脚骨不手术能治吗。 多囊卵巢能治吗 骶髂关节炎能治愈吗 动脉硬化症能治吗问马燕玲 大三阳患者能治好吗 得了忧郁症能治好吗
儿童面瘫能治好吗 耳朵带状疱疹还能治好吗? 儿童远视散光弱视能治好吗 儿童抽搐障碍能治好吗 儿童高度散光能治好吗 儿童散光能治好吗 儿童支气管炎能治好吗 儿童白驳风扩散能治好吗 儿童干眼症能治好吗 儿童白癜风能治愈吗 儿童脑积水能治好吗 儿童多动症能治好吗 儿童白癜风早期能治愈吗 儿童肝炎能治好吗 儿童鼻窦炎能治好吗
附睾炎能治好吗得多钱 腹部长白癜风能治好吗 肺结核能治好吗视频 肺癌该怎么治疗能治好吗 风湿能治吗 肺癌晚期能治好吗? 粉刺痤疮能治好吗 肺肿瘤能治好吗 肺淋巴瘤能治好吗 肺癌1a期能治愈吗 伏正康40年面瘫能治好吗 风湿类风湿能治好吗 肺鳞癌早期能治好吗 副睾丸无精能治吗 法洛氏四联症能治好吗
宫颈糜烂三度能治好吗 骨髓瘤晚期能治好吗 高度近视引起的玻璃体混浊能治好吗 宫颈闭锁能治吗 肝病三阳能治好吗 肝癌晚期能治好吗 高度近视引起黄斑病变能治好吗 肝癌淋巴瘤能治好吗 光疗治疗白驳风能治好吗 龟头疼能治吗 鬼剃头能治好吗 肛内湿疣能治好吗 肛周湿疹能治好吗 高位截瘫能治吗 龟头痒能治好吗
黄疸肝炎能治好吗 灰指甲拔了能治吗 黄斑前膜能治好吗 孩子眼睛弱视能治好吗 混合痔能治好吗 后背白癜风还能治好吗 灰指甲能治好吗,怎么治 患了阳痿能治好吗 后背白癜风到底能治好吗 患白癜风好久了能治好吗 患脊柱炎能治好吗 孩子近视能治好吗 灰指甲用亮甲能治好吗 灰指甲能治好吗 蝴蝶斑能治吗
iga肾炎初期能治好吗 icl晶体植入手术需要多少钱 iti种植牙价格 i131治疗桥本甲亢 iga肾病的诊断标准 icl晶体植入手术多少钱 iga肾病合并尿酸增高 icl治疗近视的手术 iga肾炎初期控制化验 intralase飞秒激光近视手术 icl晶体植入术治疗 iga肾病的症状 igg肾炎 iti种植牙多少钱 iga肾病会眼睑肿吗
甲亢眼突出能治好吗 精神分裂早期能治好吗 结肠癌生物免疫治疗能治好吗 尖锐湿疣早期能治好吗 结肠癌肺转移能治好吗 尖锐湿疹能治好吗 甲沟炎拔甲能治好吗 肌肉萎缩导致的骨头老化能治吗 经神分裂症能治好吗 讲解羊癫疯到底能治好吗 结肠炎的症状能治好吗 强迫症中医能治吗 结肠炎能根治吗 脊肌萎缩症能治好吗 肌营养不良能治愈吗
口臭能治好吗 口周皮炎能治好吗 口腔溃疡能治好吗 看子宫肌瘤图片 抗癌中药半枝莲图片 看皮肤病较好的医院能治好吗 口腔扁平苔癣能治好吗 看青春痘哪家医院最好 能治好吗? 髋关节发育不良图 口腔肿瘤能治好吗 口臭能治吗 狂躁病能治好吗 抗癌中草药彩色图谱 口腔溃疡能根治吗 口腔保健图
两次胎停育还能治吗 卵巢囊能治好吗 老年散光能治好吗 淋巴癌能治好吗 类风湿关节炎能治好吗 淋巴结转移能治好吗 卵巢输卵管病变能治好吗 脸上的白癜风能治好吗 老面瘫能治好吗 卵泡发育不好能治好吗 老人青光眼能治好吗 脸上白癜风病能治好吗 颅内动脉瘤能治好吗 脸部红斑狼疮能治好吗 颅咽管瘤能治好吗?
面部肌肉痉挛能治好吗 目前肝炎能治好吗 面部瘫痪能治好吗 面瘫能治好吗 面部皮炎能根治吗 无精症吃中药能治好吗 没卵泡能治好吗 玫瑰糠疹能治好吗 密集恐惧症能治吗 无精症中医能治好吗 梅毒能治好吗如何治疗好 免疫系统疾病能治好吗 慢粒能治吗 面部神经炎能治好吗 面部神经痉挛能治好吗
男人阳痿能治吗 男无精症能治好吗 男的无精能治好吗 脑动脉瘤能治好吗 哪里皮肤科好 能治愈吗? 脑梗能治好吗 哪家医院看皮肤比较好 还能根治吗? 脑中风偏瘫能治好吗 内膜异位症能治好吗 脑瘫患儿能治好吗 脑神经胶质瘤能治吗 男人无精能治好吗 女人的尖锐湿疣能治好吗 脑瘫后遗症能治好吗 年轻人脑萎缩能治好吗
皮肤白点白癜风能治好吗 偏头疼能治吗 皮肤白斑能治吗 疱疹病毒能根治吗 皮肤淋巴瘤能治好吗 盆腔癌2b期能治好吗 皮肤瘙痒能治好吗 皮肤病能治好吗 胼胝体发育不良能治好吗 胚胎停育能治好吗 盆腔积液能根治吗 皮肤白癜风能治好吗 皮肤白斑能治好吗 剖腹产疤痕能治好吗 皮肤病的专科医院 皮肤病到底能根治吗?
青光眼能治好吗 请问灰指甲能治好吗 纤维肉瘤能治愈吗 青少年得了白癜风能治好吗 青光眼药物能治好吗 桥本甲亢能治好吗 请问白癜风能治好吗 青光眼看不见好多年了能治好吗 轻度阳痿能治好吗 丘脑胶质瘤能治好吗 轻微的脑萎缩能治好吗 青光眼晚期手术能治好吗 轻微精神分裂症能治好吗 桥本氏甲亢能治好吗 青少年面瘫能治好吗
弱视加近视能治好吗 乳房癌一期能治愈吗 人流导致不孕能治吗 韧带损伤能治好吗 乳房有一嚷种痛吃黑肉姜能根治吗 弱精能治吗 弱视散光近视能治好吗 乳房癌早期症状能治好吗 弱视远视能治好吗 乳房癌肝转移能治愈吗 热惊厥能治好吗 乳房癌化疗能治愈吗 乳房囊肿能治好吗 仁斑狼疮能治好吗 乳房癌到底能治好吗
肾衰能治好吗 死精子证能治好吗 三叉神经痛中医能治吗 食管静脉曲张分流术能根治吗 输卵管能治好吗 死精能治吗 睡觉打呼噜能治好吗 死精能治好吗 生殖器疱疹能根除吗壁山能治好吗 肾肿瘤能治愈吗 输卵管上举能治好吗 输卵管堵塞中药能治好吗 肾癌能治好吗 手上湿疹能治好吗 手淫引起的阳痿能治好吗
痛风能治好吗 天生青光眼能治好吗 秃头还能治好吗 疼风能治好吗 糖尿病足能治愈吗 胎记医院哪家好胎记能治好吗? 脱发还能治好吗 驼背能治吗 突然阳痿能治好吗 腿上支气管炎能治愈吗 头上支气管炎能治愈吗 臀部长白癜风能治好吗 头顶头发越来越少能治好吗 糖尿病人能治愈吗 糖尿病脚后跟疼能治愈吗
胃肠癌早期能治好吗 遗传秃顶能治好吗 胃炎能治吗 胃癌淋巴瘤能治好吗 胃部淋巴瘤能治吗 胃肿瘤能治好吗 遗传的雀斑能治好吗 晚期青光眼能治好吗 遗传脚指甲癣能治好吗 胃癌能治好吗吗 胃ca能治好吗 胃癌晚期中药能治吗 遗传脱发能治吗 晚期癌症能治好吗百度 胃癌转到肝癌能治好吗
寻麻疹能治好吗 寻常痤疮能治好吗 旬麻疹图片 寻麻疹图片 寻常疣图片 寻常天疱疮图片 蕈样肉芽肿图片 荀麻疹图片 寻常痤疮图片 寻常疣的危害 寻麻疹的症状和图片 寻常疣怎么治 学前抑郁症 眩晕症的症状以及调理方法 寻常疣初期症状
腰肌筋膜炎能治好吗 眼睛散光能治好吗 抑郁能治吗 医院皮肤科医院 还能治好吗? 抑郁症还能治吗 鱼鳞皮肤病能治吗 右声带麻痹能治好吗 幼儿自闭症能治好吗 有肾炎能治好吗 夜盲症能治愈吗 羊癫疯能治好吗有何办法医治 远视眼能治吗 阴道白斑能治吗 阴郁症能治好吗 羊羔疯能治好吗?
做造影检查要多少钱 做痔疮需要多少钱 做孕期检查哪个医院好 做完人流后可以染头发吗 做完流产吃什么 做子宫溃烂手术要多少钱 做无痛人流的图片 做引产去什么医院 做无痛人流手术安全吗 做一个堕胎需要费用 做一次人流对身体有多大的伤害 做引产手术什么时间好 做完人流后吃什么药好 做完阴道摘除子宫肌瘤一个月来月经正常吗 做无痛人流需要几分钟
最新推荐
类风湿性关节炎的食疗 类风湿性关节炎的食疗

  类风湿性关节炎的食疗,类风湿性关节炎是一种常见的以关节组织慢性炎症性病变为主要表现的全身性疾病,在中医上称之为"痹证...[详细]

热门搜索